政治老师的高考提醒
一、心理调试
高考就像一场马拉松，心态沉稳最重要，能完成这场与自己的比赛就已经胜利了，不管结果如何，只要努力了就不会后悔，加油!
高考，拼的不止是努力和天赋，还有身体和心理。所以说，缓解压力很重要，不要孤军奋战，和志同道合的朋友一起努力，多与老师沟通交流。更不要忘记，父母永远在站在你身后。
“三不要”：不要因模考成绩的起伏而急躁不安；不要因担心未来高考状态而焦虑；不要受外部因素的干扰而迷失本心。
“但行好事，莫问前程。”要做对自己好的事，无论结果如何，都应对得起自己的努力与坚持，不留遗憾；要做对别人好的事，在拼搏的岁月里并肩而行，互相鼓励，调节心态，共赴光明。
二、调整状态
思想状态：思想上要高度重视，排除干扰，全情投入；顽强拼搏，坚守阵地。
学习状态：目标清晰，知己知彼。忙而不乱，科学有序，主次分明。
心理状态：不骄不躁，平和冷静。紧张中有放松，压力下会调控。
身体状态：精神饱满，身强力壮。每天坚持课外身体锻炼，及时消除疲劳，及时给大脑补氧。
生活状态：饮食卫生，营养均衡。保证睡眠时间，提高睡眠质量。不加班节点，调好生物钟，用好课余零碎时间。千万不要熬夜刷题了。这个时候熬夜是非常不理智的行为，不仅伤身体也会对自己的状态和心态产生不良的影响。
三、考场温馨提醒
1.调整呼吸，稳定情绪
深呼吸，尽快使自己的情绪稳定下来。提前5分钟发卷，浏览整卷，了解一下题目数量和大题考点、题型，做到心中有数。
2.合理分配时间
强化做题的时间意识，分值小的题少花时，分值大的题多花时，不在难题上恋战，静心思考后无思路果断跳过，完成会做的题再回过头解决。学会“量体裁衣，看分花时”，按步就班从头到尾，那肯定是不合理的，势必做不完整张试卷。
3.先易后难，逐步深入
认真仔细读题、找出关键字词和题眼、挖掘整合有效信息、链接所学知识、确定答题方向。主观题要点化、条理化，注意踩得分点，提高答题得分率。先做容易题，后做难题，看似容易的题也绝不是送分题，感觉难度大的题也有容易得分之点。切不可因题易而大意亦不可因题难而胆怯，应冷静分析，寻找突破点、得分点，尽量拿分。
4.遇难题，先跳过去
要难大家都难。难度大的试题中也有易得分的小题。一时解不出某一题，不要过多的纠缠，浪费时间。待其他会做的题完成后，再回过头来做。稳住心态。
5.草稿纸的运用
草稿纸上的字迹要清楚，标明题号，以备自己检查时用。在草稿纸上做好后，应立即抄到答题卡上，并应准确无误。
6.不留“空白”
有的题不会做或没有把握，也不要空着。对于选择题如没有把握，要坚持相信第一感觉。第一感觉往往是最理想的选择。整理好答题模板，采用“分步”、“分点”得分的方法。会多少答多少，即使写上相关内容也可能会有一定的分数，以达到“会做求全对，稳做一分不浪费”。
7.保持卷面整洁
字迹清楚，大小适中，分点分段，答案布局合理，不写错答题位置，保证答卷整洁。
